
Yoga vor und nach der Geburt
Sanfte Begleitung für Körper und Geist
Yoga ist eine wunderbare Unterstützung sowohl während der Schwangerschaft als auch in der Zeit nach der Geburt.
Während der Schwangerschaft hilft Pränatal-Yoga, den Körper sanft auf die Geburt vorzubereiten, Verspannungen zu lösen und das Wohlbefinden zu fördern. Durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken wird nicht nur die eigene innere Balance gestärkt, sondern auch eine tiefere Verbindung zum Baby aufgebaut.
Nach der Geburt unterstützt Postnatal-Yoga die sanfte Regeneration des Körpers. Es stärkt den Beckenboden, hilft beim Wiederaufbau der Bauchmuskulatur und löst Verspannungen, die durch das Tragen und Stillen des Babys entstehen können. Gleichzeitig bietet es einen wertvollen Moment der Ruhe und Selbstfürsorge im neuen Alltag als Mutter.
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Entspannt, verbunden, bereit – mit Yoga und Hypnose durch die Schwangerschaft.
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Schwangerschafts + Rückbildungsyoga
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