Achtsamkeit für Kids!

Beschreibung

Was hat ein Esel mit Entspannung zu tun und wie geht das überhaupt mit dem Selbstbewusstsein? Workshop mit 4 Terminen für Kinder von 7-12 E ntspannung S elbstbewusstsein E motion L iebe Modul 1 (01.03.25) Entspannung ⇨ Wie kann ich mich entspannen? ⇨ Was ist Entspannung? ⇨ Wann brauche ich Entspannung? ⇨ Wie kann ich mich entspannen? ° Wir besprechen gemeinsam was für Entspannungsmöglichkeiten es gibt und welche am besten zu einem passen - Atemübungen - Musik - Raus gehen - Malen Modul 2 (08.03.25) Selbstbewusstsein ⇨ Was ist Selbstbewusstsein? ⇨ Was brauche ich, um selbstbewusst zu sein? ° eine Geschichte über Selbstbewusstsein ° Wir sprechen darüber, wie man mit sich selbst sicherer wird ° Komplimente annehmen und verteilen - Achtsamkeitsübungen um sich selbst zu stärken (innere Quelle, Mut) Modul 3 15.03.25 Emotionen ⇨ Was sind Emotionen? ⇨ Wieso sind Emotionen da? ⇨ Wie kann ich mit Emotionen umgehen? ⇨ Die Emotion Angst, wieso ist sie da? ⇨ Wie gehe ich mit der Emotion Angst um? ° Emotionen benennen ° Achtsamkeitsübungen die bei Emotionen helfen ° Wie gehe ich mit Angst um ° Wie hilft mir Mut und Erstellung von Mut Karten Modul 4 (22.03.25) Liebe ⇨ liebevolle Kommunikation mit sich selbst und auch mit anderen ⇨ eigene Bedürfnisse erkennen und wahrnehmen ° Wozu ist liebevolle Kommunikation wichtig? ° Wozu ist es wichtig die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und wahrzunehmen und diese auch zu kommunizieren? Jedes Modul enthält Entspannungseinheiten, ist in sich abgeschlossen und kann einzeln gebucht werden. ⇨ Mandalas malen ⇨ Traumreisen ⇨ Körperreisen ⇨ wie kann ich mich selbst entspannen? ⇨ Verschiedene Achtsamkeits Übungen zum Entspannen