Namasté mein Name ist Sabrina.

Ich bin ausgebildete Yogalehrerin (500 RYT) und Yogatherapeutin, Lehrerin für Restoratives, Yin und Faszien Yoga und Yoga Personal Trainerin. 

Außerdem bin ich Massage und Tape-Therapeutin und habe den ersten Reiki Grad. 

Neben meinem Mann und meinen Kindern ist Yoga die Liebe meines Lebens. 

Mein besonderes Augenmerk liegt auf physiologisch gesundheitsfördernder Asanapraxis in Verbindung mit Stressprävention und moderner Spiritualität.

Ich wünsche mir von Herzen, dass Du Dich in unserem Studio wie Zuhause fühlst. Komm zu meinen Stunden gerne etwas früher, mach dir einen Tee und schenke Dir ein paar Minuten Zeit für Dich. 

Ich unterrichte offene Stunden, die Du Dir, je nach Verfügbarkeit, ganz spontan buchen kannst. Diese drehen sich um yogatherapeutische Themen wie Stressprävention, verschiedene Bereiche des Rückens, Core usw.. 

Zudem unterrichte ich die offenen Stunden für Anfänger und Yin Yoga. 

Schau gerne in unseren Wochenplan und buche Dir die Stunde die für Dich passt.

Ich freue mich unendlich auf Dich!

Hari Om Tat Sat! 

Sabrina

„Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, erlischt es nie mehr.“
Namaste, ich bin Alex und habe mich 2023 als Yogalehrerin selbstständig gemacht. Für mich ist Yoga mehr als hochkomplizierte Asanas und Kopfstände, sondern ein Lebensgefühl, das zur Ruhe kommen und zu erkennen: alles ist gut so wie es ist.
Ich habe mich durch meine Yogapraxis selbst besser kennengelernt und bin viel achtsamer im Umgang mit mir und meinen Mitmenschen geworden.
Und diese Achtsamkeit möchte ich in meinen Stunden weitergeben.
Ich unterrichte Hatha Yoga mit einzelnen Vinyasa Flow Elementen. Auf die Förderung von Flexibilität, Kraft und Stabilität achte ich besonders. Je nach Erfahrung ist eine individuelle Anpassung beispielsweise durch den Einsatz von Hilfsmitteln möglich, so sind meine Stunden für alle Levels geeignet.
Meine Kurse finden immer dienstags und donnerstags, jeweils von 19 – 20:30 Uhr statt.
Om Shanti!

Mein Name ist Norman, ich bin 35 Jahre alt und lebe mit meiner Frau und meinen Kindern in Rohrbach.

Ich bin zertifizierter Lehrer für Hatha und traditionelles Ashtanga Vinyasa Yoga. 

Mein Fokus liegt auf Kraftaufbau und mentaler Stabilität.

In meinen Stunden wechselt sich körperlich anspruchsvolle Ashtanga Praxis mit entspannten Hatha Yoga Asanas ab.
Um den Alltag zu Entschleunigen, möchte ich alle 2 Wochen Donnerstags um 17 Uhr zeigen, wie Du körperlich sowie geistig den Einklang zu Dir selbst findest.
Ich freue mich auf Dich.

Namasté !

Hi mein Name ist Melissa!
Ich bin Sozialpädagogin, Mama, Yoga- & und Achtsamkeitslehrerin.

Regelmäßiges Yoga praktizieren und Meditieren geben mir Halt und Gleichmut, um etwas entspannter durch den Teils wildwuseligen Alltag zu kommen. So habe ich mit den Jahren gelernt in Verbindung mit mir und meinem Körper zu bleiben, Stresssituationen rechtzeitig zu erkennen und angemessen und ruhig auf sie zu reagieren.

Ich liebe es entspannte Klassen zu unterrichten, Meditationen anzuleiten und dieses wertvolle Lebenswerkzeug weiterzugeben.

Ab April gibt es mit mir einen Mindful Morning am Mittwochmorgen um 8 Uhr.

Und jeden ersten Sonntag im Monat biete ich eine Abendstunde zum Entspannen und Regenerieren an. 

Ich freue mich sehr drauf!

Liebste Grüße,

Melissa

Stress kennt viele Auswege. Nicht selten sucht er sich einen Notausgang und gibt unserem Körper ein Signal.

In einer Zeit in der „das nervt mich“ in meinen Gedanken sehr präsent war, ist genau das passiert - der Stress ist mir wortwörtlich auf die Nerven gegangen und mein Körper hat mich unmissverständlich darauf aufmerksam gemacht.

Beeindruckt von unserem Nervensystem habe ich mich intensiv damit beschäftigt und sehr bald gelernt, wie einfach ich selbst positiven Einfluss auf Stress und Anspannungen nehmen kann - und damit auf meine Gesundheit.

Die Ausbildung zur Entspannungtrainerin hat mir den Weg eröffnet, auch anderen in Form von Präventionskursen dabei zu helfen, persönliche Stressauslöser zu erkennen und anhand individueller Bewältigungsstrategien gelassener mit ihnen umzugehen. In meinen Kursen begleite ich seit 2019 mit viel Freude die unterschiedlichsten Menschen und bin immer wieder glücklich darüber zu sehen, wie sie positiv überrascht über das sind, was sie über sich selbst und die Einflüsse um sich herum erfahren. Diese Aufmerksamkeit kann schon sehr viel verändern.

Auf unseren Entspannungsreisen tauchen wir in vertrauensvoller Atmosphäre unter anderem ein in die Welt des Autogenen Trainings, in dem unsere Gedankenkraft im Mittelpunkt der Stressbewältigung steht. Die Progressive Muskelentspannung ermöglicht eine gezielte An- und Entspannung einzelner Muskelpartien, was die Aufmerksamkeit für körperliche Stressreaktionen steigert und den Abbau von Stress fördert. Weitere Entspannungstechniken finden in deiner Weile Auszeit Platz auf unserer kleinen Yogasolutions-Ruheinsel.

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